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吃蔬菜的9个惊人危险误区

多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗？危险啦……1.久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在

中药“调心”有优势

近年来，35岁以下的青年人群患冠心病的比例在不断上升，最小的患者只有二十多岁。由于冠心病发病前没有丝毫预兆，一些病人要不是抢救及时，后果不堪设想。据黑龙江中医药大学附属第一医院心血管三科主任高教授介绍，冠心病发病率上升与

老人“五更泻”试试四神丸

＆ldquo；五更泻＆rdquo；又叫晨泻、鸡鸣泻，是指黎明前腹痛作泻，泻后则安，同时伴有畏寒肢冷、四肢不温、腰膝酸软、神疲乏力等表现，是老年人的常见病之一。中医认为，＆ldquo；五更泻＆rdquo；主要是由于肾

中药汤剂苦涩但不宜随意加糖

中药汤剂效果很好，但是味道比较苦涩，不用说孩子，就是大人喝着都困难。于是有人想，为掩盖难以下咽的苦味，可不可以在汤药里加点糖呢？这种只顾爽口而不顾疗效的做法在医学上是不提倡的，因为轻者降低疗效，重者还会产生副作用。

看看指甲测测自己潜在疾病

当手指甲呈现粉红色、有光泽、厚薄适中、软硬适度、不易折断、表面光滑，健康圈（指甲底部的半月形）占指甲的1/5长度（最好所有指甲均有）时，表明人体是健康的。如果指甲颜色苍白、色黄、色青、色黑、无光泽、过厚或过薄、过软或过硬

医生提示暑天不宜服用发汗药

吃药也得看季节，夏天服药有几个禁忌。夏天不要过度服用发汗药。夏季人体本来就容易出汗，此时如果再服大量发汗药，会大汗淋漓，可能导致休克等危重症状。其次，禁忌过度服用温热药。因为温热药是用来治疗寒证的，夏天大量服用会出现发热

艾灸疗法：三个艾灸方法推荐

1.穴位艾灸居家艾灸的可针对具体穴位的艾灸,用隔物灸或悬灸的方式,在穴位和穴位周围灸10-20分钟。梁文推荐以下经典艾灸部位: 【神厥穴】:神厥穴也就是肚脐。对肚脐艾灸能温补元气,缓解疲乏、身体虚弱、女性痛经。可选悬灸

春节前如何大扫除除菌更彻底

新春将至，不少家庭开始洒扫庭除。专家提醒，打扫卫生时需要特别注意一些容易被忽视的“死角”，而这些地方往往是病毒细菌最喜爱的藏身之所。湿式清扫更易除螨螨虫对健康的危害多多。以尘螨为例，容易引起过敏类疾病，如过敏性皮炎、过敏

黄芪枸杞红枣泡水喝的功效

黄芪，枸杞和红枣这三种药用材料在生活中非常普遍，对人体有一定的保健作用。在许多中药中使用黄芪，枸杞和红枣来调节人体的各种疾病。人们经常在饮食中添加这些药用材料以保护健康，所以今天我将带您详细了解黄芪，枸杞和红枣在水中的浸

一直被肥胖症困扰针灸减肥成功率高吗

由于物质生活水平的提高，现在顿顿吃肉已不是什么难题，但是摄入过多的脂肪，肥胖症也随之而来。在这个以瘦为美的年代，肥胖让很多的男女失去竞争力。减肥的方法虽然有很多，但是大多数的肥胖症患者难以坚持，特别是饮食和运动的方法减肥

夏季消暑的10个最佳小贴士你都知道吗？

夏季消暑的10个最佳小贴士你都知道吗？夏季天气炎热，很多人容易中暑，那么在炎炎夏日我们应该如何防止中暑呢？下面小编就给大家介绍一些生活中的小常识，希望能给您的夏日带来一丝清凉。1.热茶是最佳饮料与冷饮、啤酒、咖啡相比，茶

常用药酒大比拼

长生固本酒、养生酒、读书丸浸酒、五精酒、十全大补酒、百益长春酒、大补药酒、状元红酒、参茸酒、仙灵脾酒、枸杞酒、周公百岁酒、何首乌回春酒、五加皮酒、黄精酒、菊花酒、参苓白术酒、茯苓酒、首乌金樱酒、定志酒、养荣酒。药酒选取中

打呼噜可怕吗？不可怕，因为有我

生活中有不少人在长时间遭受睡觉打呼噜的困扰，不仅自己困惑还会影响他人。那么，睡觉打呼噜该怎么办呢？如果你睡觉喜欢打呼噜，赶紧检查一下你的枕头是否合格。因为，排除疾病可能，枕头偏硬也可能是睡觉打呼噜的罪魁祸首。专家分析，打

久坐不动会“憋坏”宫颈哦

核心提示：一些办公室女性长时间坐着不动，不能保证阴部透气，会“憋坏”宫颈。专家指出，日常生活中，女性的许多不良生活习惯，都会损坏宫颈。久坐不动会“憋坏”宫颈专家表示，长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循

温燥与凉燥务必要分清

燥邪为患有两大特点，一是燥邪干涩，易伤津液；二是燥易伤肺。由于肺为娇脏，喜润恶燥，主气属卫又外合皮毛，与大肠相表里，开窍于鼻，以咽喉为通道，故燥邪袭人之时，可以出现口唇、鼻咽干燥，干咳，皮肤干裂，大便秘结等症状。温燥除此

痛风常见的4个错误认识

错误认识1：痛风不可被根治。事实上引起痛风的主要原因是饮食习惯，治疗痛风就如同治疗所有慢性病一样需要调整生活的基本习惯。所以只要能改善饮食，适当锻炼和配合药物治疗，就能把病情消减到最低程度。错误认识2：痛风药物会使你马上

中药“药引子”有何作用呢？

［导语］中药的药引又称引药，药引子。中医处方是以“君、臣、佐、使”的原则来配伍的，药引就是“使药”，药引的主要作用有哪些呢？■引经作用药引可引导药物对机体的某一部位或脏腑充分发挥治疗作用。如治疗肾阴亏的六味丸，常以淡盐水

常见粗粮该怎么做才好吃

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每

乌鸡白凤丸的秘密

乌鸡白凤丸的秘密乌鸡白凤丸的适应症并不局限于妇科疾病的治疗，对男性的诸多疾病亦有显著疗效。提起乌鸡白凤丸。女性朋友对它应该多不陌生。但很多人有所不知，现在市场上有两种乌鸡白凤丸：一种叫“同仁乌鸡白凤丸”，另一种就叫“乌鸡

柚子最能养阴橙子消食甚佳

除了橘子外，现在正登上市场舞台的柚子、橙子、柑子也都属于水果家族中的同一个分支――芸香科。因此，今天就让专家来说说它们“四兄弟”的故事，首先登场的是排行靠前的柚子和橙子。柚子营养丰排名数第一在“四兄弟”中，柚子的个头最大

揉腹按摩治疗百病兼减肥

导语：揉腹按摩养生之法，是一种简便易行的自我保健方法，既适宜于儿童被动治疗，又适合于中老年人自我保健。揉腹按摩可选择在晚上入睡前及早上起床前各进行一次，如有午睡习惯的也可在午睡起床前再进行一次。揉腹的方法简便易行两手指

彻底消灭抽筋有效方法

3步骤正确处理抽筋抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1-15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。正确的处理步骤如下：1.按摩抽筋部位。2.小心地舒展、拉长抽筋部

用中药煲汤　先了解药性

有句俗话叫：药食同源。严冬将至，很多人都会找来当归、枸杞等药材，煲一锅“滋补汤”来犒劳一下自己和家人。然而，中国中医药学会庄乾竹告诉记者，不同的中药特点各不相同，用中药煲汤之前，必须通晓中药的寒、热、温、凉等各性。选材时

白茅根茶助你浇灭春火

春天气温渐暖，人若调适不当、休息不好、压力过大等，很容易上火。而此时，正是路旁、山坡、草地上白茅根生长旺盛之季。中医认为，白茅根性甘寒，入肺胃二经，有清火生津、凉血止血等功效。现推荐几则茶饮：茅根银花茶取鲜白茅根40克

阳虚体质夏季如何养生

冬天怕冷可以理解，但夏天也怕冷，在空调房里别人只觉凉快时，他却觉得冷，时间稍长就手脚冰凉。如果出现这种情况，就要注意了，你的体质已经变差，用中医的话来说就是――阳虚。阳虚体质人群日益增多导致阳虚的先天原因很少，现代人的生

熬药细节别忽视了

补益药要辨证施补，在医生指导下选用。同时，喝药前要学会如何熬药，特别是有些熬药的细节，将会影响到药效发挥。挥发药盖着盖儿煮熬药时要不要盖上盖子，可不是生活习惯的问题，不同的药物，敞开盖和盖上盖效果确实有差别。一些挥发性药

产后减肥“紧腹束腰&dquo;害处多

不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实，在正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的松弛腹壁，大多也会在产后6~28周自然恢复。紧束腰腹非但无助于瘦身减肥，还可能对

小儿麻痹后遗症刮痧疗法

小儿麻痹后遗证，又称＆ldquo；脊髓灰质炎后遗症＆rdquo；。多流行于夏秋季节，好发于1～5岁儿童，急性期过后，遗下肌肉瘫痪、萎缩，关节畸形等症，并具有软、细、凉、畸形等特征。中医刮痧可予以缓解治疗。小儿麻痹后遗症的

黄芪泡茶补气最简便的方法

黄芪泡茶补气最简便的方法2008-05-3010:33:23【发表评论】【复制本文地址传给QQ/MSN线上好友】　有气虚症状的人是否非得上医院治疗不可呢？是不是就非得买回大包小包的中药来煎熬呢？非也。有一种非常简便易行的

吃菜不吃饭反而会让你更胖

吃菜不吃饭反而会让你更胖5月初的一个晚上，阿烽带着忙碌了一天的疲惫身躯回到了家里，探头向厨房一看，勤劳贤惠的小丽正在里面忙活着呢，灶台上一字摆开好多菜，有鱼，有鸡，有蔬菜，阿烽最爱吃的回锅肉正在锅里煮着。小丽是个非常爱美

党参是中药材吗党参有哪些功效与作用

从古至今党参作为中药材的一种，一直以补益性中药材著称。中药材党参可以在一定程度上缓解体虚也能在一定程度上补益气血，所以就中药材而言，即可药用也可食用，是一味药食两用的食材。中药材党参都具有哪些功效呢，想必很多人还不了解，

中医妙招：气不顺时刮刮痧

［导语］生活中常有人说“今天我气不顺”，心情不好、状态不佳时，总觉得胸口有股气堵着，让人喘不过气来。生气在所难免，关键是生了气要懂得顺气。下面向大家推荐一套刮痧保健法，可以帮助大家在生活中“顺顺气”。具体的刮痧部位是：头

几个药浴方和药浴的注意事项

几个药浴方和药浴的注意事项感觉累了，泡在热气腾腾的浴缸里，是种难以言表的享受。在浴缸里添些中药，不仅能洗去尘埃，还能收获美丽＆hellip；＆hellip；药浴有着悠久的历史，它依据中医辨证施治的理论，根据不同的皮

两款中药汤，让妇科炎症与你绝缘

妇科炎症主要是指女性生殖器官的炎症，一但感染上了妇科病，治疗起来比较棘手，采用西药内服或外用，往往将有益菌和致病菌同时杀灭，由于难以维持阴道内的酸碱度和菌群平衡，反而造成多重感染。因此选用中医中药治疗妇科炎症越来越受到患

冬季养生不拒绝食冷

进入冬季以后，各火锅店生意明显火起来。有关专家对此表示，养生应讲究进补均衡，冬季除了进食热食或性热的食物外，适当吃些性冷食物和凉菜，不但对身体无害，反而有益。郑州市第七人民医院健康教育科主任医师张志民介绍，冬天外界气候虽

灸脐为什么能健康长寿

趣闻透天机明·都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁“的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。金初不

鞋穿久了,可能会有臭味,如果鞋子的透气性不好,连同袜子和脚都会散发出臭味。下面介绍一些去除鞋臭的小窍门:×用棉花沾些酒精塞入鞋里,这样经过一个晚上以后,随着酒精的挥发,鞋内的臭味即可清除,隔天就可以再穿。×用纸把樟脑丸包

不可不知的六种米的保健功效

现在，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗？又有哪些人不适合吃这些食物呢？最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨

中药龙眼肉的功效与作用

中药龙眼肉，性温，味甘。归心经、脾经。那么，龙眼肉有什么功效？龙眼肉的作用有哪些？下面我们来看看龙眼肉的功效与作用。中药龙眼肉的功效与作用1、抑制癌细胞龙眼肉可以抑制产生癌细胞，还可以祛病延年。2、降脂护心，延缓衰老龙眼

想要苗条身材先要吃对早餐

爱美的MM们总是担心那些营养食物，会导致她们长胖，因此总是战战兢兢的吃每样东西，早餐就更不用说了，那些牛奶、面包等等脂肪含量高的食物都是她们最忌讳的，于是很多的MM选择不吃早餐，可是MM们，你们知道吗？想要苗条身材，不吃

中药天麻煎煮及服用的注意事项有哪些

众所周知，天麻是中医中常见的一款中药，对于治疗肝阳上亢引起的头痛或者头昏等具有很好的效果，在现在生活中天麻被当作一种补药食用。在中医认为中，中药天麻的煎煮是很有讲究的，比如说时间不能太长，那么下面就由小编来为大家简单介绍

中医针灸健胃去眼袋

中医把眼袋分为先天性和获得性两种。先天性属遗传，获得性是由于眼睑皮肤长期受到不良刺激，如不正确按摩、爱流眼泪、常画眼线等，最终导致眼睑皮肤松弛并萎缩。其治疗方法是：接通电源，针灸相应穴位如太阳、鱼腰及阿是穴。电流会引起眼

多按按大椎穴和天突穴缓解嗓子干痒

冬季气候干燥，咽炎、喉炎及扁桃体炎等易趁虚而入。许多人感到嗓子发庠，咳嗽不已，而输液、喝药等疗效都不好。其实，只要多按按大椎穴和天突穴，就能起到很好的治疗效果。　大椎穴位于后项低头最高点，第7颈椎棘突凹陷中，是人体三阳

小心3种皮肤异状是癌变信号

皮肤是人体面积最大的器官，也是相对容易观察其变化的组织。当发现皮肤有异常症状，切莫疏忽大意，因为这些变化可能是癌变的征兆和信号。异状一：斑点处痒痛新研究发现，皮肤斑点处有疼痛或发痒的症状，可能是皮肤癌的预警信号。通常来说

拔罐可治疗白癜风

拔罐是中国民间传统的治疗疾病的办法。白癜风是因皮肤色素脱失而发生的局限性白色斑片。本病好发于青壮年，儿童亦有之。多因七情内伤，肝气郁结，气机不畅，复感风湿之邪，博于肌肤，致气血失和，血不荣肤所致。临床表现为皮肤突然出现色

从女性生理现象看排卵期

从女性生理现象看排卵期。女人在排卵期内无防护措施的性生活怀孕的几率大，相反在非排卵期也能享受一下无防护措施的性生活。所以很多网站都有计算排卵期的小程序，其实女人可以根据自身生理现象也能判断你是在安全期还是排卵期。从女性生

肝硬化药膳方

肝硬化药膳方芪精桃仁煨乳鸽〖原料〗：乳鸽1只、黄芪20克、黄精15克、败酱草15克、桃仁12克。〖肝硬化药膳方芪精桃仁煨乳鸽〖原料〗：乳鸽1只、黄芪20克、黄精15克、败酱草15克、桃仁12克。〖制作〗：将乳鸽去毛弃肠

中草药减肥有效吗？

中药减肥一直都是流行的减肥方法，但是市面上的中药减肥方子通常并不是针对减肥者的体质所配制，如果随便买来喝的话，容易产生问题，比如腹泻太多，消化、吸收功能会受损害，导致身体越吃越虚，减肥效果也不够好。目前，草药不仅可用于降

该怎么调理肝火旺盛？

Q：肝火旺盛.虚火该怎样调理？A：中医讲食物分为＆ldquo；酸，苦，甘，辛，咸＆rdquo；五味，春季饮食调养，宜选辛，甘温之品，忌酸涩.饮食宜清淡可口，忌油腻，生冷及刺激性食物.所谓＆ldquo；酸＆rdquo；不是

治疗老年人便秘试试水果疗法

老年人胃肠功能不好，再加上饮食不合理就很容易引起老年人便秘。生活中有很多的老年人在经受这便秘的困扰，对老年人健康带来威胁。那么老年人便秘应如何治疗呢？下面就为大家介绍治疗老年人便秘的水果疗法。1、柑桔柑桔含丰富的纤维素

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